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悲鳴をあげている時のサイン

皆さんは今、身体の不調を感じていますか?風邪を何度も引いたり、鼻水が止まらなかったり、いつも頭痛がするなどそれらの軽い症状が実は恐ろしい病によって引き起こされている場合もあります。今回はつい見逃してしまいがちな身体が悲鳴をあげている時のサインを紹介します。

1.唇の皮が剥ける

唇の皮が剥けるのはストレスや胃の不調、空気の乾燥などが原因です。ちなみに唇の皮が裂けるとつい触ったり、舐めたりして刺激を与えてしまいますが唾液が唇の水分と一緒に蒸発することで唇の乾燥はさらに悪化してしまいます。唇が荒れた時は極力触らないようにしてリップクリームを塗り、自分に多くのストレスがかかっていることを自覚する必要があります。

2.足がつる

就寝中につい足がつってしまうことがありますよね。ほとんどの場合は冷えやミネラル、カルシウム不足による筋肉疲労で起こります。その場合は就寝前に1杯の水を摂ったり、靴下を履いて寝るなどを行えば改善しますがそれでも症状が治まらない場合は危険です。足がつるのは糖尿病、脳梗塞、甲状腺疾患、腎臓疾患などの初期症状でもあるからです。長く続く場合は一度医師に相談してみてください。

3.爪が割れやすい

何気なく見ている爪もあなたの健康状態を表しています。爪が割れたり、二枚爪になっている時は食器用洗剤で爪が乾燥したり、身体が栄養不足にあることが考えられます。また、爪に縦線や横線などが入る場合は大きなストレスを感じているサインです。爪がボロボロになっている時は自分の栄養不足を認識して鉄分やミネラルを多く摂るようにしてみてください。[adsense]

4.何かが無性に食べたくなる

さっき晩御飯を食べたばかりなのに無性に何かが食べたいという時がありますよね。その多くは原因はストレスや栄養不足が原因です。また、食べたくなるものにも身体のサインが隠されています。甘いものが無性に食べたくなる場合はタンパク質不足の兆候なので豆乳や大豆製品、赤身のお肉やささみなどを食べれば落ち着くでしょう。塩っけがあるものの場合はミネラル不足で揚げ物の場合はカリウム不足が原因です。ブロッコリーやアボカド、納豆などのカリウムを多く含む食品を積極的に摂るようにしてください。

5.枝毛

枝毛はシャンプーの刺激やドライヤーのかけすぎでなることがありますが実は栄養不足や睡眠不足も枝毛の原因です。実は栄養不足や睡眠不足も枝毛の原因です。ストレスは頭皮の血液を悪化させて髪に栄養が届かなくなることで髪がパサつき、最後には枝毛になってしまうのです。枝毛を見つけたらドライヤーなどで髪を痛めすぎないようにしつつしっかりとリラックスできる時間を作る必要があります。

6.慢性的な頭痛

日頃から頭痛が頻繁に起こるという方もいますよね。頭痛は二日酔いや風邪によるものからズキンズキンと脈に合わせて痛む片頭痛、ぎゅっと締め付けるように痛む緊張性頭痛、いつも同じ時間に痛む群発性頭痛があります。これらの頭痛はストレスや助成ホルモンの分泌量の関係で起こるものでストレッチをしたり、鎮痛剤を飲むことで収まりますが稀に急激に激しい痛みが出る場合はくも膜下出血や脳出血などの命に関わる病気の場合もあります。いつもと違う頭痛を感じた場合は一度医師に相談してみてください。

7.腹部膨満感

お腹が張るとなんとも言えない不快感を味わうことになりますよね。この原因は早食いや炭酸飲料、玉ねぎやニンニクなどガスを発生させる食べ物の食べ過ぎや水分不足などを表しています。こんな時は何も食べたくなくなりますが緑茶やスイカ、パイナップルなどのお腹の張りを緩和してくれるものを食べるとガスが出て膨張感を軽減させてくれます。特に思い当たる節がないのにこのような症状が出る場合は大腸ガンや脳閉塞のようなケースもあるので症状が長引く場合は医療機関を受診してください。

ネットでの反応

・唇の皮食べちゃうわ・寝てる時の足ツリはマジで地獄。・雨降る前の日頭痛くなるよね。インフルの頭痛は頭が割れそうになる
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